Sara Lilja Vidlund föddes onsdagen 12 september 2001. Hon började spela fotboll i Immetorps BK i Karlskoga.

Som 13-åring spelade Lilja Vidlund med Karlskogaklubben Bråtens IK i division IV Värmland 2015. Efter en och halv säsong där fortsatte hon vidare till Rävåsens IK i samma stad och i division I norra Götaland sommaren 2016.

2018 gick Lilja Vidlund till Kif Örebro i Elitettan och var med och tog laget upp i Damallsvenskan. Hon debuterade i Damallsvenskan måndagen 22 april 2019, i Kif Örebros bortavinst med 3⁠–⁠1 över LB 07 på Limhamns IP. Lilja Vidlund fastställde slutresultatet i den 87:e matchminuten. Säsongen 2020 spelade hon med framtida blårandiga lagkamraten Nellie Lilja och säsongen därefter, hennes sista i föreningen av fyra, spelade hon med framtida blårandiga lagkamraten Sanna Kullberg och tidigare djurgårdarna Cassandra Larsson och Jenna Hellstrom. Lilja Vidlund spelade totalt 66 seriematcher för Kif Örebro.

Våren 2018 var hon tillsammans med framtida blårandiga lagkamraterna Tilde Lindwall och Julia Walentowicz i franska Dax och Saint-Paul-lès-Dax med U17-landslaget som spelade elitkvalrundan till sommarens Europamästerskap. Laget slutade dock trea i gruppen med Finland, Frankrike och Skottland och kvalificerade sig inte för vidare spel.

Sara Lilja Vidlund anslöt till Djurgården från Kif Örebro i januari 2022. Hon debuterade för Djurgården i 3⁠–⁠0-vinsten över Mallbackens IF i Svenska cupens gruppspel borta på Stora Vallas B-plan lördagen 26 februari 2022. Söndagen 27 mars 2022 debuterade hon i blårandigt i Damallsvenskan och blev debutantmålskytt i Djurgårdens 1⁠–⁠4-förlust hemma på Tele2 arena mot Piteå IF i säsongens premiäromgång.